Mudar o mundo?
Mudar o vizinho barulhento?
Mudar os pais??
Pelo contrário, se há algo difícil nessa vida é olhar o próprio umbigo/trava nos olhos/etc e reconhecer que o problema está em nós mesmos. Se há uma tarefa difícil, dura, árdua nessa vida é conseguir se enchergar, ver que todos os defeitos refletivos (reconhecidos com tanta facilidade) nos outros está é em nós mesmos. 1º passo reconhecer, 2º querer mudar, 3º mudar.
A vantagem de mudar uma frequência de pensamento (e por conseguinte, atitudes) é que não se volta atrás. Quando um novo pensamento (ou uma nova ideia) é plantada na mente e ela faz sentido aí nada a faz sair de lá. Ok, só outra ideia que faça mais sentido ainda. A pessoa precisa querer acreditar naquilo, considerar aquilo uma verdade. Digna de ser considerada e defendida.
Pois que uma amiga (ok, psicóloga) um dia indicou que poderia ser o caso de eu caçar um tipo de terapia comportamental chamada EMDR ou EMDR- Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares.
Não se sabe porque ou como mas o movimento dos olhos ao se pensar em traumas faz com que o cérebro consiga ressignificar os pensamentos e padrões mentais tornando aquele pensamento mais uma lembrança que um trauma. Gostei duma comparação/suspeita que li (ou vi em vídeo do youtube sobre) sobre essa movimentação consciente dos olhos ser da mesma linha do REM, movimento que fazemos com os olhos enquanto dormimos. Este é um momento do sono em que nossas ideias são armazenadas/processadas/compreendidas pelo cérebro.
O interessante do trauma é que ele é um acontecimento justamente não processado pelo cérebro. O cérebro não pode trabalhar o acontecimento para que ele pudesse ser devidamente assimilado/compreendido. Para corrigir isso o método de EMDR "força" nosso cérebro a fazê-lo de forma consciente.
Espero que meus problemas passem a ter o problema original (e não o tamanho monstro que atualmente ocupam na minha vida). Quem me conhece saberá quando eles não estiverem mais no caminho. Pois que vou deslanchar em maior velocidade que tenho feito nos últimos anos.
O psicoterapeuta ou psiquiatra precisa ter formação específica nesta atividade e ser cadastrado na Associação que representa a prática no Brasil. Aqui a lista dos profissionais.
Mais em Trauma tem cura
também EMDR no Wiki
Ou, melhor ainda, informem-se! Busquem solução para os problemas. São tem problemas quem não procura. Quem procura acha e resolve. Nada de tapar o sol com a peneira, o negócio é reconhecer a existência dos problemas e coexistir pacificamente com eles.
2 comentário(s) espirituoso(s). Ou não.:
Muito bom o texto, Helga.
Pessoalmente tenho utilizado de auto-reflexão ao longo dos anos para superar o que tempos atrás eram grandes desafios, mas acredito que técnicas que nos permitam acelerar este processo sempre sejam muito válidas.
Desejo todo o sucesso e fico aguardando para ver os resultados, não nas descrições, mas realmente na vida nova que terás pela frente.
Obrigada pelo apoio, Fabrício. Confio na sinceridade das suas palavras e dos seus votos. É com seu tipo de apoio que eu conto pra vencer meus obstáculos.
Estar melhor pra ajudar outras pessoas a chegar lá também. Igualmente inspirar pessoas com minhas atitudes.
Obrigada mesmo.
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